Si quieres realizar entrenamientos de fuerza, core, entrenamientos funcionales, llevar una vida más saludable, mejorar físicamente, conseguir una tonificación global equilibrada de tu cuerpo, y todo ello al aire libre.
¡Esto es lo que buscabas!
En función de los objetivos que tengamos realizaremos un determinado entrenamiento de la fuerza. Éste tipo de entrenamiento junto con el entrenamiento del core mejora la capacidad funcional, conseguiremos un suelo pélvico saludable, mejoras del control postural, estabilidad, equilibrio, coordinación y reduciremos el riesgo de lesión.
A través del entrenamiento funcional y saludable perseguiremos el objetivo de conseguir un óptimo acondicionamiento físico y una mejora global de nuestras capacidades físicas que nos permitirán conseguir un estilo de vida más saludable.
Consiste en un entrenamiento interválico de alta intensidad, en donde se alternan periodos cortos de ejercicio con periodos de recuperación. Con este tipo de entrenamiento conseguiremos una pérdida de grasa más efectiva, mejora de la capacidad cardiovascular, la resistencia y las condiciones de salud.
Consigue una mayor tonificación y resistencia muscular
Incrementarás tus niveles de VO2 máx, y mejorarás tu capacidad aeróbica y anaeróbica.
Mejora tu control postural y consigue un equilibrio corporal global
Contarás con un entrenador cualificado que supervisé tus entrenamientos constántemente.
¡Recibirás una camiseta META por pertenecer en el grupo durante toda la temporada!
Tendrás a tu disposición los materiales deportivos necesarios para realizar tus entrenamientos.
Los entrenamientos presenciales se realizarán todos los Martes y Jueves. Tenemos los siguientes horarios de los grupos:
– Grupo 1: De 7:00 a 8:10 horas.
– Grupo 2: De 9:45 a 11:00 horas.
– Grupo 3: De 19:15 a 20:45 horas.
– Grupo 4: De 20:45 a 22:15 horas.
Los entrenamientos se realizarán al aire libre y la gran mayoría de ocasiones en el parque Wanda Metropolitano. Las zonas más frecuentes son el carril bici, estadio Metropolitano, parque Juan Carlos I,… entre otros.
El punto de encuentro, es el indicado en el mapa.
El precio de los entrenamiento se puede realizar en diferentes cuotas:
