GRUPO FITNESS

Si quieres realizar entrenamientos de fuerza, core, entrenamientos funcionales, llevar una vida más saludable, mejorar físicamente, conseguir una tonificación global equilibrada de tu cuerpo, y todo ello al aire libre.

 ¡Esto es lo que buscabas!  

¿en qué consiste?

entrenamiento de fuerza & core

En función de los objetivos que tengamos realizaremos un determinado entrenamiento de la fuerza. Éste tipo de entrenamiento junto con el entrenamiento del core mejora la capacidad funcional, conseguiremos un suelo pélvico saludable, mejoras del control postural, estabilidad, equilibrio, coordinación y reduciremos el riesgo de lesión.   

entrenamiento funcional y saludable

A través del entrenamiento funcional y saludable perseguiremos el objetivo de conseguir un óptimo acondicionamiento físico y una mejora global de nuestras capacidades físicas que nos permitirán conseguir un estilo de vida más saludable.

entrenamiento hiit

Consiste en un entrenamiento interválico de alta intensidad, en donde se alternan periodos cortos de ejercicio con periodos de recuperación. Con este tipo de entrenamiento conseguiremos una pérdida de grasa más efectiva, mejora de la capacidad cardiovascular, la resistencia y las condiciones de salud. 

BENEFICIOS

pérdida de grasa y tonificación muscular


Consigue una mayor tonificación y resistencia muscular

material necesario


Tendrás a tu disposición los materiales deportivos necesarios para realizar tus entrenamientos.

mejora cardiovascular


Incrementarás tus niveles de VO2 máx, y mejorarás tu capacidad aeróbica y anaeróbica.

trabajo en equipo


¡Los entrenamientos se realizarán con un grupo reducido de deportistas que favorecerá a conseguir los resultados!

mejora agilidad y coordinación


Mejora tu control postural y consigue un equilibrio corporal global

seguimiento personal


Contarás con un entrenador cualificado que supervisé tus entrenamientos constántemente.

INFORMACIÓN

FITNESS LAS ROSAS

Entrenamientos al aire libre, todo material necesario, parque Wanda Metropolitano, parque Juan Carlos I, grupos numerosos, distintos horarios,... ¡Anímate a probar!

Temporada 2021 - 2022.

Desde el 1 de septiembre hasta el 31 de julio.

Los días festivos y durante las vacaciones de navidad y semana santa no habrá entrenamientos presenciales.

UBICACIÓN

FITNESS EL CAÑAVERAL

¡Nuevos grupos de fitness EL CAÑAVERAL! Entrenamientos al aire libre en el Parque del Humedal, carril bici y alrededores del barrio. Todo el material necesario para alcanzar tu meta. ¡Anímate a probar!

Temporada 2021 - 2022.

Desde el 13 de septiembre hasta el 30 de junio.

Los días festivos y durante las vacaciones de navidad y semana santa no habrá entrenamientos presenciales.

UBICACIÓN

TARIFAS

1 día/semana

20€/mes

2 días/semana

25€/mes

3 días/semana

30€/mes

4 días/semana

35€/mes