entrenamiento de fuerza & core
En función de los objetivos que tengamos realizaremos un determinado entrenamiento de la fuerza. Éste tipo de entrenamiento junto con el entrenamiento del core mejora la capacidad funcional, conseguiremos un suelo pélvico saludable, mejoras del control postural, estabilidad, equilibrio, coordinación y reduciremos el riesgo de lesión.